forma w

[...] dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna forma na przyszłe lato ;-) Dlatego najlepszym i najzdrowszym dla psychiki rozwiązaniem jest liczenie makro z pełnowartościowych źródeł bez liczenia kcal. Czyli np. masz mieć [...]

[...] dziennika - chwilowo mam tego po dziurki w nosie %-) Pewnie od września będę musiał to trochę zbilansować i poukładać na nowo ,aby zacząć nowy etap, z celem jednym - świetna forma na przyszłe lato ;-) Dlatego najlepszym i najzdrowszym dla psychiki rozwiązaniem jest liczenie makro z pełnowartościowych źródeł bez liczenia kcal. Czyli np. masz mieć [...]

[...] światła w domu , coś tam widać. Na żywo jest lepiej i to mnie cieszy, bo zdjęć nie lubię robić i nie potrafię jak niektórzy ukazać swoich atutów. Za rok jak będzie konkretna forma to po prostu poproszę jakiegoś ogarniętego człowieka do zrobienia odpowiednich zdjęć %) Rok temu o tej porze ważyłem 5-6 kg mniej. Na przyszły rok cel mam prosty: [...]

[...] info do Tadzia ,z którym mam konsultować dietę. Muszę to sobie wlasnie poukladac wszystko na najblizsze miesiące by wiedziec jaki będzie moj plan działania - na koniec forma ma być za ok 9 miesięcy więc mamy trochę czasu :-) teraz tylko trzeba wszystkie puzzle w całość złożyć%-) Możliwe, że po prostu wystartujemy na zerowym bilansie lub [...]

[...] przyznam że pierwszy raz udało mi się faktycznie porządnie zredukować dopiero przy dokładnym liczeniu kalorii, choć opierałem się temu przez lata. Jednak jak to zrobiłem to forma kosa była- żyły na brzuchu, 8 kostek na brzuchu. Teraz forma nienajgorsza, aczkolwiek zajarałem się w chvj trenowaniem różnych pozycji gimnastycznych i to raczej nowe [...]

Dzięki Rion za dobre słowa :-) ale z tą formą to jest tak jak mówią: "Z gówna bata nie ukręcisz" {{:-( Wyjdzie na pewno chudo, ale co zrobić jak masa mięśniowa jest śladowa. Po wszystkim mam zamiar utrzymać poziom tkanki tłuszczowej i wejść powoli na masę, ale na pewno nie na takich wysokich kaloriach jak ostatnio. I chciałbym żeby to była długa [...]

oceniając foty forma to widać że autor sporo się zalał a mniejsze zalanie byłoby gdyby nie robił 2 treningów w tygodniu. Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze tylko właśnie kto zrobi formę tak rzadkimi treningami. Ogólnie Elipse moim zdaniem powinien być ukarany bo wiecznie kłamanie, że nie miałeś czasu, [...]

Ładna forma Don Pawson. Ja mam pytanie z innej beczki .... Jeśli dobrze wyczytałem, to jesteś prawnikiem, albo coś w tym stylu :) Nie przeszkadzają takie rozmiary w tej pracy ? Wiadomo, jak w Polsce ludzie patrzą na dobrze zbudowanych .... Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-02-21 10:07:00

Jak mówiłem-jestem przeciwnikiem okupacji Tybetu-i po dłuższym zastanowieniu dochodzę do wniosku, że może rzeczywiście taka forma rozpowszechniania wiedzy o akcji "Ratuj Tybet" będzie skuteczna. Na dobrą sprawę post można podwiesić-jeśli nie na całym forum-to może chociaż u nas w dziale? Co na to moderatorzy i użytkownicy? Proszę się [...]

spaiter , a od kiedy to przyprawy sa niezdrowe ? Piersi mogly byc zamrazane w sumie, moze zostal im wieskza ilosc i zamrozili, w koncu zamrazanie to najdluzsza z mozliwych forma przechowywania

Kurcze oczywiście że kojarzę ;-) Zobaczylem Cie u Roberta na opalaniu, I od razu mówię że w końcu dobrze docięty gość. A potem jak zobaczyłem Cię w juniorach na scenie, to szok :-) Świetna forma, sylwetka na prawdę przyszłościowa!

Kolejny tydzień przygotowań za mną. Waga bez zmian na poziomie 120-121kg. Forma delikatnie do przodu ,jest sporo czasu,docelowa impreza to MŚ na początku listopada,chociaż zaczynam myśleć nad Diamond Cup w Katowicach 30 września. W ogóle nie planowałem tej imprezy i zobaczę jak w tym czasie będę stał z formą,robie swoje nic nie przyspieszam.Jak [...]

[...] ,gdyby nie maniera próbowania poprawienia czegoś bo z góry zakładasz że jest źle. Najlepiej jest nie kombinować - wczoraj się o tym przekonałaś. Teraz dobre rzeczy. Forma super na ten dzień. Trening wykonany zaj**iście. Jeszcze drobne szlify przez kolejne tygodnie i forma będzie na medal. Dieta skorygowana.Wszystko omówione. Bikini się szyje.

Jestemi ja tutaj ;] Forma kozak a moc w nogach sporaaa;] Bede sledzil;]

Dorka tez mam u siebie na siłce saune ale nigdy w zyciu jeszcze nie byłem :) na samą mysl o temp mi słabo :) No i dlaczego? Przecież są sauny z różnymi temperaturami, może akurat ta z jakąś niższą Ci podpasuje. Jak mnie mnie fajna opcja na relax. Hekade - Nie maź się, nie jesteś baba ! Forma na pewno jest lepsza.

kurde taki mlody a jaka forma, mozna pozazdroscic :) w jakim zakresie powtorzen warto trenowac nogi? nie umiem ich rozbudowac - nogi, lydki moje najgorsze partie osoby niecwiczace maja je duzo lepiej zbudowane ;/

gorzej jak ci ktoras z tych gumek kupionych po taniosci peknie, bedziesz miał pocwiczone %) teraz skonczyles na 85kg a rok temu zaczynles, to ile ty kg na siebie wrzuciles? bo forma podobna, ewentualnie minimalnie gorsza Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-23 14:53:14

Jak wyżej - fajnie, że wróciłeś szaleńcze. Czekam na opis wyjazdu w takim razie skoro tyle ciekawych rzeczy się wydarzyło. A z formą na pewno nie jest tak źle jak mówisz.

Forma mozna powiedziec ze w igole nie ucierpiala;) za rok ns jesien zrobisz rozpierdyol;) chociaz pomysl i debiutach

suple UNS robią robote nie %-) ? tak wg to z Wicia to kawał sk***ysyna potężnego jest, na fotach tego wg nie widać ale konkretnie wygląda, forma juz zaj**ista jest, za 5-6tyg to zyly chyba na wlosach beda %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-09-01 23:57:41